Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах



Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах

Употребление рыбы вместо красного мяса - идеальный вариант для похудения. Ведь этот продукт в разы легче, но при этом содержит достаточное количество белка и других питательных веществ (среди которых витамины группы В и железо), необходимых для нормальной работы организма.

И хотя диета называется рыбной, на самом деле в рацион можно добавлять не только рыбу - также разрешается и даже рекомендуется есть морепродукты, водоросли и морскую капусту.

рыбная диета для похудения, диета на рыбе

Рыбная диета для похудения: основные правила

Проснувшись, обязательно первым делом выпей стакан воды.На завтрак сделай себе две чашки зеленого чая без сахара, одно яйцо вкрутую, а также стакан йогурта или 100 г нежирного творога с ложкой меда.

Полдник сведи к чашке зеленого чая.Не забывай: в день нужно выпивать не менее 1,5 литров жидкости.

В ТЕМУ: Рыбная диета укрепит здоровье и поможет похудеть

Обед тоже начни со стакана воды.Через 20 минут съешь порцию вареной рыбы с вареными овощами. На десерт - фрукт. Грейпфрут, пара яблок, киви или апельсин.

рыбная диета для похудения, диета на рыбе

За 20 минут до ужина нужно будет выпить два стакана воды.Съешь 250 г рыбы (вареной, тушеной, жареной на гриле, приготовленной на пару или запеченной в фольге - одним словом, главное, чтобы без масла). Иногда можно также на ужин брать консервированный тунец или скумбрию в своем соку. В качестве гарнира разрешены рис и такие тушеные овощи, как брокколи, перец, зеленые бобы, брюссельская капуста, тыква, морковь, свекла. Также приветствуются свежие овощи вроде капусты, моркови или помидоров.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Самое полезное похудение: диета на рыбе и (26 фото)


Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах
Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах

Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах в 2019 году
Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах в 2019 году

Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах рекомендации
Маленькая грудь и подбор бюстгальтера

Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах картинки
Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах картинка

Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах новые фото
Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах новое фото

Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах изоражения
Не отстает отсестер: Кендалл Дженнер ждет ребенка изображения

Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах
Давние подруги: Синтия Никсон растрогала фанатов фото сСарой Джессикой Паркер - Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах видео

Смотреть Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах видео
Обсуждение по теме: Самое полезное похудение: диета на рыбе и морепродуктах, samoe-poleznoe-pohudenie-dieta-na-rybe-i/



Похожие статьи

13 Самых дорогих веществ в мире за грамм веса
Новый тренд - джинсы с платьем: 10 стильных сочетаний
Мужская модаЧем отличается мужской джемпер от пуловера. Правила ношения
Пользователь создал 77 публикаций
Кто сыграет принца Гарри и Меган Маркл в новом фильме
Маникюр август 2019: стильные идеи и новинки
Как быстро похудеть: 7 простых способов улучшить обмен веществ
Праздничные причёски на средние и длинные волосы своими руками: фото и видео
Мама Линдси Лохан рассказала правду о беременности дочери
Cartier создали ожерелье для фильма 8 подруг Оушена



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ