Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия



Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия

Яблоки

 

Сладкие и кислые, свежие или запеченные – в любом виде и в составе практически всех блюд они сохраняют необходимое количество витаминов и полезных микроэлементов. Они содержат железо, которое повышает гемоглобин, калий, необходимый для нормальной работы сердца, а еще – йод, витамин С, пектин и дубильные вещества. Подробнее – в материале Яблоки: 11 фактов, о которых ты не знала.

А еще попробуй приготовить вкуснейшее блюдо из яблок по нашему рецепту:  Яблочный пирог - рецепт самой вкусной шарлотки на свете.

 

Брюссельская капуста

 

Брюссельская капуста – один из самых полезных и вкусных овощей. Благодаря своим ценным качествам эта капуста поможет тебе быть всегда в форме, она помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, способствует заживлению ран, налаживает обмен веществ, укрепляет нервную систему и восстанавливает силы.

И если ее правильно приготовить, вкус блюда будет просто божественным. Не веришь? Тогда попробуй приготовить брюссельскую капусту с мясом, и сама в этом убедишься: Есть у нас и вкусный рецепт брюссельской капусты  для вегетарианцев – просто пальчики оближешь!

 

Пастернак

 

Пастернак

По форме этот овощ напоминает морковь, только он белого цвета и на вкус более сладкий, чем-то напоминает орех. Сушеные корнеплоды пастернака используются в порошковых приправах и смесях. Зелень пастернака, хоть и слабо пряная, тоже используется в кулинарии как в свежем, так и в сушеном виде.  А еще он придает консервациям особый вкус. Пастернак богат калием, клетчаткой, различными углеводами, магнием, фосфором и витамином Е.

 

Груши

 

Груша – это самый осенний фрукт. Именно осенью поспевает большинство сортов этого ароматного и вкусного фрукта. В грушах содержатся органические кислоты, ферменты, клетчатка, пектины, витамины С, B1, Р, РР, А, флавоноиды и фитонциды, йод. Также груши – один из фруктов, в котором содержится большое количество фолиевой кислоты, необходимой детям и беременным, а также тем, кто планирует зачатие ребенка. Попробуй приготовить оригинальный и вкусный шоколадный кекс с грушами.

 

Тыква

 

Это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Причем ее можно использовать в сыром, жаренном, запеченном и в вареном виде. Блюда из тыквы помогут укрепить волосы и избавиться от перхоти. В тыквенных семечках находятся жиры, содержащие ненасыщенные жирные кислоты. Их недостаток зачастую приводит к появлению мелких морщин вокруг глаз.

А в запеченном или в отварном виде тыква снимает воспаление, и благодаря наличию клетчатки и пектиновых волокон выводит токсины и прочие вредные вещества из организма.

Готовить тыкву просто, зато блюда получаются очень вкусными.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья (56 картинок)


Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия
Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия

Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия в 2019 году
Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия в 2019 году

Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия рекомендации
8 продуктов, которые не стоит есть, чтобы сохранить кожу молодой

Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия картинки
Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия картинки

Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия новые фото
Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия новейшие фото

Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия изоражения
Мэгги Джилленхол не дали роль любовницы из-за возраста изображения

Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия
Лечение простуды в вопросах и ответах - Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия видео

Смотреть Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия видео
Форум по теме: Как питаться осенью: 5 продуктов для здоровья и долголетия, kak-pitatsya-osenyu-5-produktov-dlya-zdorovya/



Похожие статьи

9 самых популярных фраз помогут поднять настроение
Я сильно похудела: Анна Хилькевич рассказала, как ушла издома ибросила учебу
Старение кожи - главные секреты, как замедлить процесс старения
Модные туники с капюшоном – 2019
Лишний вес у трудоголиков
Не нужно худеть, чтобы быть счастливой: невеста написала трогательное письмо всем девушкам мира
Элегантный аксессуар: 20 изящных образов шарфов с бижутерией
У Деми Мур роман с 28-летним музыкантом
Бородавки любят нервных
Твой грамотный выбор причёски для возраста 40 42 идеи
Шлёпанцы в моде: 5 самых трендовых фасонов лета 2019
Уморительные анекдоты
Макияж для голубых глаз
10 ноября 29 лунный день: будь готова к проверкам и испытаниям



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ