Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели



Голливудская диета

Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели

  • Источник:
Наталия Вересюк Автор
13:30 22.12.2016

Голливудская диета – самая популярная среди обитателей красных дорожек. В чем ее суть, а также, какой системы питания необходимо придерживаться – читай в нашем материале.

Голливудская диета считается очень эффективной, а также позволяет сбросить до 10 килограммов лишнего веса. Более того, она помогает поддерживать уже достигнутый вес. Интересно, что среди тех, кто постоянно использует принципы диеты: Кэтрин Зета-Джонс, Николь Кидман и многие другие голливудские дивы.

Суть Голливудской диеты

Голливудская диета: суть

Суть Голливудской диеты – в снижении количества употребляемых углеводов и жиров. Кроме того, снижается общая калорийность потребляемых продуктов. Есть и запреты. В частности, можно забыть о сахаре и алкоголе. В предпочтении – белковая пища (яйца, мясо, рыба). Также можно и нужно есть овощи и фрукты, где не так много углеводов. И, конечно же, много пить. Так, норма для худеющего – 1.5 литров воды в день.

Меню Голливудской диеты

Меню Голливудской диеты

Сразу отметим, что Голливудская диета – жесткая и не сбалансированная . На ней не стоит сидеть дольше двух недель.

В ТЕМУ: 5 ежедневных привычек, которые избавят от целлюлита без усилий

Обрати внимание, завтрак в Голливудской диете отсутствует. Допускается лишь чашка зеленого чая без сахара.

1-й день

  • Обед:  помидор и 3 перепелиных яйца;
  • Ужин: салат из огурцов и зелени с оливковым маслом, 2 перепелиных яйца, апельсин.

2-й день

  • Обед:  грейпфрут, 2 перепелиных яйца;
  • Ужин: 250 грамм отварной телятины, салат из огурцов.

3-й день

  • Обед: салат из капусты и зелени, 2 перепелиных яйца;
  • Ужин: 250 грамм красной рыбы, апельсин.

4-й день

  • Обед: салат из помидоров и огурцов, грейпфрут.
  • Ужин:  1 куриное яйцо, нежирный творог.

5-й день

  • Обед:  2 перепелиных яйца, салат из капусты и огурцов.
  • Ужин: запеченная куриная грудка, помидор, апельсин.

6-й день

  • Обед: салат из фруктов с нежирным йогуртом (кроме банана, инжира, винограда);
  • Ужин: 250 грамм запеченной рыбы, салат из огурцов и зелени.

7-й день

  • Обед: запеченная красная рыба, салат из помидоров и зелени;
  • Ужин: фруктовый салат.

Что касается напитков, можно пить кофе и зеленый чай. Единственное, кофе нужно отложить до обеда, а утро, все же, начинать с чая. Стоит отметить, что при столь скудном рационе питания, кофе может вызывать головокружение. Поэтому, будь аккуратна с этим напитком.

В ТЕМУ: Почему все время хочется кофе: о чем это говорит

Меню второй недели полностью соответствует первой. Голливудскую диету нельзя использовать чаще 2-х раз в году. 

Фото: Depositphotos

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской от "Единственной"!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов (21 картинок)


Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели
Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели

Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели в 2019 году
Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели в 2019 году

Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели рекомендации
Яркие модные шубы от Braschi 2019-2020

Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели картинки
Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели картинки

Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели новые фото
Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели новое фото

Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели изоражения
Кто за утренний секс изображения

Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели
КНИГИ О МОДЕ И СТИЛЕ - Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели видео

Смотреть Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели видео
Форум по теме: Голливудская диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели, gollivudskaya-dieta-kak-pohudet-na-7-kilogrammov/



Похожие статьи

Роузи Хантингтон-Уайтли и Джейсон Стэтхэм провели вечер в кругу друзей
Как выбрать кружок для ребенка по его характеру
8 модных трендов уличной моды весны 2019
Зима для забавы и не только
Почему Кейт Миддлтон снова сравнивают спринцессой Дианой
Модные женские блузки 2019-2020 года
Рейтинг Самые сексуальные мужчины мира — ТОП 50 знаменитых красавцев
Модные укладки для встречи Нового 2019 года: 23 превосходных варианта



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ