Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

9 хитростей стройной фигуры



9 хитростей стройной фигуры


9 сентября каждого года отмечается «Международный день красоты». В этом году один из журналов проводил опрос среди своих читателей дабы выяснить что они считают наиболее красивым. Лидером голосования стал вопрос стройности – более сорока процентов респондентов считают красивым и привлекательным стройное тело.
Но в современном мире не так уж и просто поддерживать себя в форме все время. А небольшие послабления в рационе или пропущенная тренировка потом отзываются крайне неприятными последствиями. Поэтому, modnaya.org решила вам раскрыть девять секретных трюков, которые, войдя в привычку, помогут вам быть стройной всегда.
1.Прогулки во время разговоров.
Та же статистика упрямо настаивает на том, что за телефонными разговорами люди проводят все больше и больше времени. И что мы делаем в момент разговора? Сидим уютно поджав ноги на кресле или валяемся в постели. Плохая привычка! Встаньте и отправьтесь на коротенькую прогулку (или не очень коротенькую, в зависимости от того как долго вы любите поболтать). Пара-тройка таких разговоров в день и съеденное пирожное испариться.
2.Заведите календарь-дневник
И повесьте его где-нибудь на самом видном месте. Поставьте себе цель (10 приседаний в день, 2 литра воды и тд. и тп.) и отмечайте цветным маркером или стикером день, когда вы выполнили задуманное. Это повысит вашу самодисциплину и заставит задуматься.
3.Оставайтесь на диване
Многие отказываются от занятий спорта под предлогом «не хочу тратить деньги на спортзал». Осознайте, что это – только предлог. И отыщите эфективные или хоть сколько-нибудь интересные упражнения, которые можно делать дома с диваном, стулом, стенкой и прочим.
4.Высыпайтесь!
Ну очень важный пункт. Без этого никуда. Чем меньше организм спит, тем больше он в состоянии стресса. Чем больше стресса, тем больше желания «запастись» у организма. Все просто.
5.Съешьте чего-нибудь вкусненького
Вкусного и вредного. Но, за тридцать минут до тренировки и только в первой половине дня. Ну не за пол часа до сна – это точно.
6.Всего по чуть-чуть
Почему-то многие считают, что если уж заниматься, то «все и сразу». Не торопитесь. Сегодня – 10 отжиманий, завтра 10 – приседаний…. Так вы постепенно и без стрессов доберетесь до фигуры вашей мечты.
7.Пожалейте себя
Не делайте то, что вам делать совсем не хочется. Не любите бегать – не бегайте. Запишитесь лучше на танцы или в бассейн.
8.Обновите свои подписки
Это, конечно, звучит странно, но никуда от этого не деться. Социальные сети завоевывают наши умы. Так почему бы не использовать это во благо? Подпишитесь на тех, кто вас будет правильно мотивировать на достижения, на стремление, на движение вперед.
9.Не останавливайтесь
Даже если уже совсем надоело. Даже если «психанули» и забросили на неделю все тренировки и диету. Просто сделайте вид, что ничего не произошло и продолжайте работать.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


9 хитростей стройной фигуры (35 картинок)


9 хитростей стройной фигуры
9 хитростей стройной фигуры

9 хитростей стройной фигуры в 2019 году
9 хитростей стройной фигуры в 2019 году

9 хитростей стройной фигуры рекомендации
Стиль ваниль для девушек

9 хитростей стройной фигуры картинки
9 хитростей стройной фигуры картинки

9 хитростей стройной фигуры новые фото
9 хитростей стройной фигуры новейшие фото

9 хитростей стройной фигуры изоражения
5 новостей из мира кино, которые могли остаться незамеченными изображения

9 хитростей стройной фигуры
Модные свадебные платья весна-лето 2019 тенденции фото - 9 хитростей стройной фигуры видео

Смотреть 9 хитростей стройной фигуры видео
Форум по теме: 9 хитростей стройной фигуры, 9-hitrostey-stroynoy-figury/



Похожие статьи

Колье, бусы - как и с чем носить
7 вещей, которые делают стиль Кейт Миддлтон неповторимым
Обувные тенденции сезона
Жидкое золото для вашей кожи: одно средство для молодости и красоты
Жесткая вода: как сэкономить на оплате счетов
С ног на голову: как выглядят карты в разных странах
Главная пара страны отметила розовую свадьбу
Где можно учиться, если хочешь работать в IT-сфере: вдохновляющая история Марии Осиповой
В Киеве пересчитают тарифы за свет и воду за 4 года
Две веские причины, чтобы рано ложиться спать
Тенденции 2019
Быть папой — это офигенно: 20 доказательств, что папы могут быть круче супергероев
Фиолетовое свадебное платье 2019
3 действенных способа, как быстро восстановить силы после зимы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ